زينب ماهر

يختلف روتين مواعيد النوم من إنسانٍ إلى آخر. ويعتمد في كثيرٍ من الأحيان على سمات برجك التي تحدد طريقتك الخاصة. قد تستغربين هذه الفكرة، لكن في الحقيقة يمكن لعلم الفلك أن…

تتنوع طرق واستخدامات الزيوت العطرية، بحسب غرض وهدف استعمالك لها. فهي تحمل فوائد كثيرة، منها محاربة بعض الأمراض وتحسين المزاج وإنقاص الوزن. بينما أكدت بعض الدراسات أن…

تلعب الفيتامينات دوراً حيوياً في الصحة النفسية. ويؤدي نقصها في نظامك الغذائي إلى حدوث بعض المشكلات التي تؤثر بدورها على وظائف الدماغ. لذلك، ينصحك الأطباء بتناول الأطعمة…

توصل باحثون إلى تحديد علاماتٍ كثيرة قد تكشف لك كذب الآخرين. وأبرز هذه العوامل لغة الجسد ونبرة الصوت وحركات العينين وطريقة الكتابة أثناء المراسلات النصية وغيرها.…

أكدت أبحاث ودراسات أن بعض العادات يمكنها أن تمنحك شعوراً بأنك أكثر تفاؤلاً وتحسن حالتك المزاجية والصحية. فالتفاؤل مصدر مهم للسعادة والطاقة الإيجابية خصوصاً أنه يقلل…

أحياناً قد تضطرين للاستغناء عن ملابسك المفضلة لتلفها أثناء الغسيل أو التجفيف. هذا يعني أنها تتطلب خطوات وطرق آمنة  للعناية بها. كما يمكنكِ المحافظة عليها لمدة أطول…

للحفاظ على صحتكِ، يمكنكِ تحضير وجبات لتعزيز المناعة حتى تحاربي الأمراض والفيروسات بشكل أفضل.  فإضافة بعض أنواع الأطعمة إلى نظامكِ الغذائي، يساهم في تقوية استجابته…

إذ كنتِ تخططين لرحلة المصيف والذهاب إلى البحر، فننصحك بتحضير أكلات سهلة حتى لا تقضي وقت الإجازة بتحضير الطعام أو شراء الوجبات الجاهزة. لذلك، نعرفكِ إلى أنواع وجباتٍ…

أكدت بعض الأبحاث أن الوقوع في الحب يحولك إلى شخصٍ أكثر راحة وسعادة. وأشارت إلى وجود رابط بين السعادة وإحساس الحب. كما أوضحت أن حالة الحب تزيد قدرتكِ الإنتاجية وحماسِكِ…

تعلّم مهارات تطوير الذات وبناء الشخصية، يساعدك على القيام بالمهام والأعمال المطلوبة منكِ بطريقةٍ أفضل. ومن خلال هذه المهارات، يمكنك التأقلم مع الظروف المحيطة بكِ، كما أن…