زينب ماهر

علاقتك بصديقتك من أكثر العلاقات الاجتماعية تأثيراً بشكلٍ إيجابي على صحتكِ النفسية. فهي تعينك على تحمل ضغوط الحياة اليومية، لأن الأصدقاء الحقيقيين يساندون ويدعمون بعضهم…

هناك عادات خاطئة تؤثر على نجاحكِ المهني، وفي الغالب لا تعرفين أنها السبب في تأخر وصولك إلى منصبٍ أعلى. فنجاحك في مجال عملكِ يتطلب منكِ بعض المثابرة والمعاملة الطيبة مع…

تحتاج الفتاة في مرحلة المراهقة إلى رعاية غذائية من خلال تناول أطعمة مفيدة غنية بالفيتامينات، خصوصاً لمواجهة التغيرات الجسدية والنفسية والذهنية التي تطرأ عليها. سوء…

يساهم استخدام البطاطا للعناية ببشرتك في تحسين صحتها وعلاج عددٍ من الشوائب التي قد تزعجك. فهي تدخل في مكونات عددٍ من الوصفات الطبيعية، لاحتوائها على فيتامينات عدة أبرزها…

رها محرق امرأة سعودية أثبتت أن باستطاعة المرأة تحقيق حلمها مهما كان مستحيلاً، بالعزيمة القويّة والإرادة الصلبة. فتمكنت رها من الصعود إلى أعلى قمة جبلية في العالم، وبذلك…

الاستقلالية أهم ما تملكين، فهي قوة المرأة لأنها تخلصها من أي تبعيةٍ وقيودٍ تفرض عليها. بعد الزواج، تزداد المسؤوليات، فتتقلص  حرّيتكِ، وتزداد مهامك المتعلقة برعاية المنزل…

في متناول يديكِ أنواع من الطعام الصحي التي لا تزيد الوزن. يمكنك تناولها أثناء اتباع رجيم لتشعركِ بالشبع من دون التأثير على الحمية الغذائية. فهذه الأطعمة غنية بالبروتين…

تتميز بعض الأطعمة بمساهمتها في عملية انقاص الوزن وتحفيز عملية الأيض، بالإضافة إلى منحكِ الطاقة اللازمة. لكن شرط الالتزام بعادات التغذية الصحية، وعدم الإفراط في تناول…

صداع التوتر حالة طبية شائعة، تصيب عدداً كبيراً من الأشخاص، وفي بعض الأحيان بشكلٍ يومي. هو عبارة عن ألمٍ خلف الرقبة أو الجبين، ويعرف أيضاً باسم "صداع الإجهاد". تتعدد…

عُرفت الأميرة ديانا بألقابٍ عديدة، لقربها من الناس، وتواضعها وتميزها عن بقية أفراد العائلة المالكة. يراها البعض أيقونة في عالم الأناقة، أو أميرة متمردة لم تستسلم للعادات…