منى عبد الفتاح

يُطل موسم الخريف بموديلات جديدة من السراويل الأنيقة. فإذا كنتِ بحاجة لشراء مجموعة جديدة من الملابس، أعيدي ترتيب خزانتك. وابحثي عن قطع عصرية للاعتماد عليها في إطلالاتك…

لا بد أنك تواجهين كغيرك من النساء مشكلة ترتيب الأغراض في حقيبة اليد، وصعوبة تنظيم الأشياء داخلها. وقد تكثر المحتويات فيكون الوصول إلى بعضها صعباً، هذا إن لم تفاجئكِ بقع…

ينصحكِ خبراء التجميل باستخدام أكسسوارات الشعر التي تضيف لمسة أنيقة إلى إطلالاتكِ في كل الأوقات. وتتنوع القطع التي تستطيعين الاعتماد عليها، لتثبيت التسريحات بشكل مميز…

يكون الشعور بالذنب أحياناً ردةَ فعل عفوية تجاه الكثير من الأمور التي تحدث في حياتكِ. لكن الخبراء ينصحونكِ بمحاولة السيطرة عليه. ويسمون هذه الحالة بـ"جلد الذات"، ويؤكدون…

يؤكد علم النفس أن كثير من المشاكل التي تواجهينها سببها عدم مصارحة النفس وصعوبة تحليل عواطفك ومشاعرك. لذلك، ينصحك الخبراء بالحديث مع نفسكِ بصراحة والاعتراف بالأوقات…

بدأ الموظفون مؤخراً بالعودة إلى العمل من المكتب بعد أشهرٍ من ملازمة المنازل تطبيقاً للإجراءات الاحترازية. وصحيح أن هذا الأمر قد يحدث تغييراً كبيراً في روتين يومكِ، إلا…

يعتمد العلاج بالألوان على تحقيق التوازن بين الصحة النفسية والجسدية. ووجد المتخصصون أن النظر إلى بعض الألوان يحسن حالتك النفسية. لذلك قد تشعرين بالراحة أكثر عند التواجد…

إذا كنتِ ترغبين في تجديد إطلالتكِ والظهور دائماً بأفضل صورة، ننصحك أن تجربي أفكار خبراء الموضة الجديدة والمبتكرة. فيقدمون لكِ بعض الحيل التي تساعدكِ للحصول على لوك مميز…

لكل شخص طريقته الخاصة في التعبير عن مشاعره للشريك، لكن لغات الحب الخمس تساعدك على إظهار حبك. ظهر هذ المصطلح للمرة الأولى عام 1995، حين نشر الدكتور غاري تشابمان كتابه…

وجدت دراسة حديثة أن بعض الأطعمة قد تقصر العمر بسبب تأثيرها السلبي الكبير على صحتك العامة. ويقول الباحثون أن هناك ما يعرف بالعبء الصحي للمأكولات، بالنظر إلى بصمتها…