مشروبات تحفز الشعور بالسعادة والنشاط

0 43

الشعور بالسعادة يمنحك الطاقة اللازمة لمواصلة حياتك اليومية ومواجهة مصاعبها، وأنتِ في حالةٍ مزاجية جيدة.

وإذا كنتِ تبحثين عن الاسترخاء والراحة، ننصحك باللجوء إلى بعض المشروبات المحضرة منزلياً من بعض الجذور والأعشاب.

فهي تحتوي على مجموعةٍ من الهرمونات التي تشعرك بالسعادة وأبرزها السيروتونين والإندورفين والدوبامين والأوكسيتوسين.

نعرفك إلى بعض هذه المشروبات الساخنة الغنية بالعناصر التي ترفع معدل السعادة والنشاط. 

مشروب الشوكولا يحفز الشعور بالسعادة

السعادة والنشاط

تصنع الشوكولا من حبوب الكاكاو الغنية بالمعادن والفيتامينات التي تحفز إفراز هرمون الإندورفين.

وهو يخفف من حدة القلق والتوتر ويساهم بشكلٍ كبير في مكافحة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية.

لذلك، ننصحك بشرب كوبٍ من الكاكاو أو الشوكولا الداكنة الساخنة وستشعرين أنكِ أكثر سعادة ونشاطاً.

القهوة الخضراء

السعادة والنشاط

أثبتت الدراسات أن القهوة تمنحكِ شعوراً بالراحة النفسية والنشاط، خصوصاً عند شربها في الصباح الباكر.

وهي تقلل من أعراض الاكتئاب بين النساء، وتحتوي أيضاً على نسبةٍ كبيرة من مضادات الأكسدة وحمض الثيانين الأميني.

لذلك يعتبر إدخال القهوة الخضراء ضمن روتينك اليومي، خياراً جيداً لمحاربة التوتر وتوفير الاسترخاء لجسمكِ.

النعناع الأخضر

السعادة والنشاط

النعناع من الأعشاب التي تحتوي على زيوت منشطة للجسم، لذلك تناولي كوباً منه بعد كل وجبة لتحسين حالتكِ الصحية.

فهو يزيد من تدفق الطاقة بشكلٍ كبير.

كما يلعب  النعناع مع الليمون دوراً في تنشيط الدورة الدموية وزيادة شعوركِ بالانتعاش والحيوية.

اليانسون يمنحك الشعور بالسعادة

مشروب اليانسون

يستخدم مشروب اليانسون في العلاجات الطبيعية منذ القدم بسبب فوائده الكثيرة للجسم وصحتك الجسدية والنفسية.

إذ يملك خصائص مهدئة للأعصاب، ويحارب الاكتئاب والإجهاد ونوبات الغضب.

لذا، ننصحك حين تشعرين بالقلق أو التوتر أن تغلي القليل من اليانسون وتشربي فنجاناً منه، لأنه يعمل على  زيادة النشاط. 

جذور الجنسنغ

جذور الجنسنغ

تعتبر جذور الجينسنغ من المنشطات الطبيعية المعروفة منذ مئات السنين. فهو يزيد قدرتكِ على التركيز، ويساهم في إزالة مشاعر الإجهاد والتعب المزمن.

يمكنك وضعها في الماء الساخن ليلاً، وشرب كوبٍ منها في الصباح للحصول على الطاقة والنشاط.

شاركنا بتعليق

Your email address will not be published.