Browsing Category

مطبخ

أفكار ساندويتشات مغذية لطفلك

تبحث الأمهات عن أفكارٍ عملية لتحضير ساندويتشات مغذية وصحية لأطفالهن في المدرسة. خاصةً أنهم سيحتاجون لتغذية سليمة ترفع معدل ذكائهم، وتعزّز مناعتهم وسط مخاطر عدوى كورونا في…

4 وصفات بيض سريعة على الفطور

عندما تبحثين عن وجبة إفطارٍ مغذية، تذكري أن هناك وصفات بيض شهية كثيرة بإمكانك تحضيرها بطرقٍ مختلفة. ولا تنسي أنه من الأطعمة التي يجب إضافتها إلى مائدة الصباح، لأنه غني…

5 أطعمة صحية للأطفال في رمضان

ينصحك خبراء التغذية بتقديم أطعمة صحية للأطفال في شهر رمضان، تشمل الخضار والحليب والبقوليات والعناصر الغذائية الأخرى. فهي تساعد على بناء أجسامهم وتحميهم من انخفاض الأنشطة…