هكذا تحافظين على الشباب الدائم

0 35

هل تشغلك مسألة الحفاظ على الشباب الدائم؟

الأمر لا يقتصر على حماية بشرتكِ من ظهور علامات تقدم السن، إنما الحفاظ على شباب روحكِ.

ويقدم لك المتخصصون عدداً من النصائح التي قد تفيدكِ وتساعدكِ على الاحتفاظ بحيويتكِ.

جمعنا لك قائمة ببعضها، جربيها وتمتعي بشعور الشباب الدائم.

الابتسامة سر الشباب الدائم

الابتسامة

هل تعرفين أن حتى ابتسامات المجاملات البسيطة تجعلكِ أكثر سعادة؟

يوضح الخبراء أن المداومة على الابتسام تخفف عنكِ التوتر وتُحسن عمل الجهاز المناعي، كما تخفض ضغط الدم.

إضافة إلى أنها تساعدكِ على بناء علاقات اجتماعية أكثر قوةً وتظهركِ أكثر شباباً ومرحاً.

الوقوف باستقامة يعكس شباب روحكِ

أسرار الشباب الدائم

ربما لا تركزين كثيراً في الطريقة التي تقفين بها، لكن من حولك قد يلاحظون أن ظهركِ منحني، أو أن كتفيكِ يميلان إلى الأسفل.

للأسف، هذه الوضعية تعطي انطباعاً بأنك منهكة أو أكبر سناً من عمركِ الحقيقي.

لهذا السبب ينصحكِ المتخصصون بضرورة الوقوف باستقامة والانتباه جيداً إلى لغة جسدكِ، لتفادي إعطاء انطباعاتٍ خاطئة.

النوم بهذه الطريقة يضمن لكِ الشباب الدائم

النوم من أسرار الشباب الدائم

إذا كنتِ تنامين على أحد جانبيكِ أو ترتاحين أكثر عندما تنامين على بطنكِ، فحان الوقت لتغيير ذلك.

النوم بهذه الوضعيات يساهم في ظهور التجاعيد، نتيجةً لضغط الوسادة على وجهكِ.

كما أن الاستلقاء على ظهركِ يمنع تراكم السوائل في أنسجة الوجه. فتستيقظين بوجهٍ يبدو مرتاحاً لا منتفخاً أو مجهداً.

جربي الاستلقاء مع رفع ساقيكِ

الاستلقاء

إذا كنتِ ستجلسين قليلاً لقراءة كتاب أو مشاهدة التلفزيون أو تصفح السوشيال ميديا، جربي أن تجلسي مع رفع ساقيكِ قليلاً بزاوية 45 درجة.

فالجلوس بهذه الطريقة يساعد على نقل الدم من ساقيكِ إلى قلبك، ما سيجعلكِ تشعرين بالمزيد من النشاط.

نصيحة لشعر أكثر شباباً وجمالاً

شعر لامع

يؤثر شكل شعركِ على مظهركِ العام بشكلٍ كبير.

لذالك، الحفاظ عليه لامعاً هو سر من أسرار تألقكِ دائماً. فينصحكِ الخبراء باستخدام مجفف الشعر من الأعلى إلى الأسفل وليس العكس.

فهذه الطريقة تساعد على إغلاق مسام الرأس، وبالتالي تضمنين أن يبقى شعركِ لامعاً وبمظهرٍ صحي طوال الوقت.

شاركنا بتعليق

Your email address will not be published.