تعرفي إلى فوائد العسل الصحية والجمالية

0 78

إذا أردتِ تعداد فوائد العسل سيكون من الصعب عليكِ حصرها. فهو من أهم الأغذية التي يوصى بتناولها دائماً لجميع الناس من مختلف الأعمار، للحفاظ على الصحة، والوقاية من الأمراض.

ولا تقتصر على تعزيز صحتك الجسدية فقط، بل تمتد لتؤثر على جمال بشرتك وشعرك، فهو يتضمن عدداً كبيراً من المعادن والفيتامينات.

ويأتي على رأسها فيتامينات أ، ب والكاروتين. بالإضافة إلى البروتينات، مضادات الأكسدة، البوتاسيوم والمغنيسيوم.

وأكدت منظمة الصحة العالمية أن العسل علاج طبيعي من السعال. كما أصدر المعهد الوطني للصحة العامة البريطانية دراسة حول فوائد العسل المتعددة.

وكشفت الدراسة أنه يساعد في علاج نزلات البرد، إذ يعد تناول الزنجبيل مع العسل من أفضل المشروبات التي تساعد في مكافحة فيروس الأنفلونزا والسعال.

لجميع هذه الأسباب وغيرها الكثير، جمعنا لك فوائد العسل الصحية والجمالية، لن تستغني عنه بعد اليوم.

فوائد العسل .. مصدر هام للطاقة

فوائد العسل الطاقة

يتكون الجزء الأكبر من العسل من الكربوهيدرات، لذلك يعتبر مصدراً قوياً للطاقة، لأنه يعوض السكريات التي يستهلكها جسمك أثناء القيام بمجهود جسدي أو ذهني، مثل الرياضة والدراسة.

وهو المادة الوحيدة التي ليست من صنع الإنسان، واستهلاكها كغذاء لا يحتاج إلى تكرير.

لذلك وضعه الخبراء ضمن قائمة المواد الغذائية عالية القيمة.

مضاد للجراثيم والميكروبات

فيروسات وبكتيريا

يملك العسل خصائص المضادات الحيوية، ولديه القدره على قتل عددٍ كبيرٍ من الميكروبات والفيروسات والفطريات والبكتيريا الضارة.

كما أنه يتفاعل مع خلايا في الجسم لإفراز مواد مطهرة، تقلل من الالتهابات والتسممات، ما يجعله فعالاً لتعزيز مناعة الجسم.

خفض مستوى الدهون المرتفعة في الجسم

فوائد العسل الصحية

يطلق على العسل اسم الذهب السائل، واعتبر منذ القدم، الملاذ الآمن والبديل الطبيعي للسكر.

لذلك يساهم إدخاله في روتينك الغذائي كبديلٍ للمحليات المكررة والمصنعة في الوقاية من عددٍ كبيرٍ من المشاكل الصحية.

وأبرزها مشاكل السمنة، أمراض القلب وتصلبات وانسداد الشرايين. ووجد الباحثون أنه يلعب دوراً في تقليل نسبة الكوليسترول والدهنيات في الدم.

فوائد العسل .. حماية الجهاز الهضمي

فوائد العسل

العسل سريع الهضم، فلا يمكث طويلاً في المعدة ولا يتخمّر، وبذلك لا يشكل أي خطر لغزو جرثومي.

إذ إنه يمر مباشرةً إلى الدم عبر الأمعاء الدقيقة من دون أن يسبب أي تحسس في جهازك الهضمي.

وهذه الخصائص يمكنها أن تخلصك من قرحة المعدة وعسر الهضم والحموضة والإمساك.

يهدئ السعال ويعالج نزلات البرد

مشروب عسل

من أكثر الاستخدامات التي أثبتت فعالية العسل هي استخدامه للتقليل من حدة نزلات البرد والكحة.

وأثبتت العديد من الأبحاث فعاليته وأمانه لعلاج السعال خصوصاً عند الأطفال، و إزالة البلغم وعلاج التهابات الحنجرة.

لذلك تنصح به منظمة الصحة العالمية، كوصفة منزلية مضادة للعدوى الفيروسية خلال نزلات البرد والأنفلونزا.

علاج الجروح والحروق من فوائد العسل

علاج

يستخدم العسل منذ آلاف السنين في الطب البديل للتداوي من الجروح والحروق وإكزيما الجلد.

فهو يشمل في خصائصه الإنزيم المسؤول عن إنتاج بيروكسيد الهيدروجين، ما يجعله مفيداً في علاج الجروح وتطهيرها ومنع الجراثيم والبكتيريا من النمو عن طريق خلق محيط  حامضي ومنع الالتهاب.

وأثبتت العديد من الدراسات أن استخدامه الموضعي على الحروق السطحية يساعد في شفائها بنسبةٍ كبيرة، ويسرع التئام الجروح.

 يقلل من مشكلة ارتجاع المريء

علاج ارتجاع المريء

يعمل العسل عند تناوله على تبطين جدار المعدة، وبهذه الطريقة يقلل من تسرب العصارة الهضمية من المعدة باتجاه المريء.

لذلك، يعتبر فعالاً في حل مشكلة ارتجاع المريء، ويحميك من الإصابة بالجزر المعدي المريئي وتفادي أعراضه المزعجة.

 الوقاية من السرطانات

السرطان

العسل مليء بمضادات الأكسدة الفريدة التي قد لا يتواجد بعضها إلا فيه.

وقد أكد الباحثون أنها المسؤولة عن حماية جسمك من الجذور الحرة، التي تؤدي إلى تلف الخلايا وإصابتها بالسرطان خصوصاً سرطان المريء، الفم، الأمعاء والمعدة.

علاج مشاكل البشرة والشعر

البشرة

بسبب خصائصه الفريدة، واحتوائه على العديد من الفيتامينات والمركبات المغذية، يدخل العسل في صناعة العديد من المستحضرات التجميلية، الصابون، والوصفات المنزلية التي تعمل على نضارة وتنقية وتنعيم البشرة.

كما أنه يحارب التجاعيد، ويعالج الإكزيما والصدفية وحب الشباب، ويمكنه أن يخلصك من جفاف الجلد وتشققات الشفاه والقدمين وتنظيف بشرتك من الأتربة والأوساخ.

ويفيدك كثيراً في حل مشاكل الشعر وفروة الرأس، بسبب المضادات الطبيعية التي يحتوي عليها.

فيحفز نمو الشعر ويزيد كثافته ويقوي بصيلاته. كما يمكن استخدامه في ماسكات ترطيب وتنعيم الشعر لتتألقي بشعرٍ لامع صحي خال من التلف والقشرة.

شاركنا بتعليق

Your email address will not be published.