لماذا ينصحكِ العلماء بضرورة الابتسام دائماً؟

0 41

الابتسام دائماً ليس عادة ينصحكِ بها خبراء التنمية البشرية فحسب، إنما يؤكد على ضرورتها العلماء، لما لها من فوائد ترتبط بصحتكِ النفسية والجسدية.

فبخلاف أنها واحدة من أسرار جاذبيتك، هي أيضاً وسيلتكِ للتقرب من الآخرين وكسب ودهم.

وتمتد آثارها الإيجابية لتنعكس على حالتكِ المزاجية، وتحسين صحتكِ. لذلك، تعرفي معنا إلى مجموعة من الفوائد التي ستحصلين عليها إذا دوامتِ على الابتسام.

الابتسام دائماً يحافظ على استقرار علاقتك العاطفية

علاقة مستقرة

من الطبيعي أن ينجذب الناس أكثر إلى الأشخاص البشوشين. ولا داعي طبعاً لذكر مشاعرهم تجاه المتجهمين، وأصحاب التعبيرات الجامدة.

بالتأكيد سيترددون في التقرب منهم.

إلا أن الأمر يصل إلى أبعد من ذلك، فالابتسامة تساعدكِ على تحسين علاقتكِ بالشريك.

إذ تشير دراسة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا إلى أن الأشخاص الذين يداومون على الابتسام، ويتعاملون مع الأمور ببساطة، عاشوا في زيجاتٍ صحية امتدت سنواتٍ طويلة.

ابتسامتك تنعكس على صحة قلبك

القلب

هل سمعتِ بمقولة: “الضحك يطيل العمر“؟

يبدو أنها صحيحة إلى حدٍ بعيد، إذ يؤكد الأطباء أن الابتسام يجعلكِ أكثر استرخاءً، لأنه يبطئ معدل ضربات القلب.

ويقلل إنتاج هرمون التوتر، ما يفيد في علاج ارتفاع ضغط الدم.

لهذا السبب، تشعرين بأن صحتكِ أفضل في الأيام الجيدة، التي تتعاملين فيها بإيجابية.

الابتسام دائماً يجعلكِ جديرة بثقة الآخرين

ثقة الآخرين

هل فكرتِ في السبب الذي يدفع الشخصيات العامة للابتسام طول الوقت؟ وفي جميع الصور واللقاءات الإعلامية؟

يفسر متخصصو علم النفس هذا الأمر، ويشيرون إلى أن الناس يميلون إلى تصديق الأشخاص الذين يبتسمون.

إذ تعكس هذه العادة مقدار الثقة بالنفس التي يتمتعون بها.

لذا، ينصحكِ الخبراء بالاهتمام بابتسامتكِ، كواحدة من أبرز حيل لغة الجسد التي تساعدكِ لتكوني أكثر نجاحاً.

الابتسامة تخفف الألم

ابتسامة

قد تعتقدين أنكِ تبتسمين فقط عندما تشعرين أنكِ في حالٍ جيدة.

لكن العلماء يؤكدون أن الابتسام كفيل بتحسين حالتكِ المزاجية، والجسدية.

إذ تشير دراسات إلى أن لهذه العادة تأثير يشبه مادة المورفين، التي تعمل على تخفيف التوتر وتقليل إدراك الألم في الدماغ.

لهذا السبب، يستقدم الأطباء أشخاصاً يؤدون أدواراً كوميدية، أو يمثلون شخصياتٍ كرتونية لمساعدة الأطفال الذين يتلقون العلاج، على تجاوز الألم.

شاركنا بتعليق

Your email address will not be published.