كيف يساعدكِ العلاج العطري على تجاوز الاكتئاب؟

0 79

لا بد أنكِ سمعتِ مصطلح العلاج العطري كثيراً، خصوصاً خلال السنوات الأخيرة الماضية.

لقد أصبح واحداً من العلاجات التي ينصح بها المتخصصون، للأشخاص الباحثين عن الاسترخاء والشعور بالسلام النفسي.

لذلك، يُنظر إلى الزيوت العطرية على أنها أحد أنواع الطب البديل، المستخدم منذ آلاف السنين في بلدانٍ كثيرة حول العالم.

العلاج العطري والاكتئاب

وتستخرج هذه الزيوت من أجزاء معينة من بعض أنواع النباتات، ويتم الحصول عليها من خلال عملية التقطير باستخدام الماء أو البخار.

ولمعرفة المزيد عن العلاج بالروائح، جمعنا لك بعض المعلومات التي قد تحمسك لتجربته، في حال لم يسبق لكِ تجربته.

كيف يفيدك العلاج العطري في تقليل التوتر وتجاوز الاكتئاب؟

الاسترخاء

تشير دراسات إلى أن العلاج العطري يساعد على تحفيف مشاعر القلق والتوتر والاكتئاب، ويحد كذلك من انتشار الطاقة السلبية في المنزل.

إذ وجد باحثون من جامعة هونغ كونغ للفنون التطبيقية، أن الزيوت العطرية تساعد على تخفيف التوتر والمشاعر السيئة.

العلاج العطري

كما أوضحت دراسة يابانية أن بعض أنواع هذه الزيوت، يرتبط بإنتاج أقل لهرمونات الأدرينالين والكورتيزول، المعروف باسم هرمون التوتر.

وبحسب المتخصصين، يفيدك ضبط مستويات الكورتيزول، في التحكم في الوزن أيضاً.

إذ بينوا وجود علاقة بين ارتفاع مستويات هذا الهرمون، ومقاومة الأنسولين، التي ترتبط بارتفاع نسبة السكر في الدم وزيادة الوزن، وزيادة احتمالات الإصابة بالسكري.

الروائح

وتؤكد دراسة أخرى فاعلية العلاج باستخدام الزيوت العطرية بالنسبة للحوامل، إذ تساعدهن للتخلص من اكتئاب الحمل وما بعد الولادة.

هكذا تحققين أفضل استفادة من الزيوت العطرية

الطب البديل

تتوفر في الأسواق الكثير من الأجهزة المخصصة لنشر الروائح في المنزل، وكذلك أحجام متنوعة من الشموع بروائح الزيوت العطرية.

اختاري منها ما يناسبك، ووزعيها بين غرفة المعيشة وغرف النوم، وضعي بعضاً منها في الحمام.

وقد يكون استنشاق هذه الروائح مفيداً في أوقات بعينها، كعودتك من العمل بعد الضغوطات التي تعرضتِ لها خلال اليوم.

ويمكن استنشاقها قبل النوم، خصوصاً إذا كنتِ تعانين من الأرق، وترغبين في الحصول على نوم هادئ لساعات طويلة.

أيضاً جربي الزيوت العطرية المخصصة للتدليك، فالبشرة تمتصها سريعاً وستشعرين بالتحسن بعد مرور وقتٍ قصير.

العلاج العطري والتدليك

لكن من الضروري أن تستشيري طبيباً لتتأكدي من أن بشرتك لن تتحسس عند استخدام هذه المنتجات، تجنباً لحدوث التهابات أو أي مشكلات أخرى.

شاركنا بتعليق

Your email address will not be published.