لايف ستايل

يؤكد الخبراء على ضرورة تغيير روتين حياتك دائماً للأفضل، خصوصاً مع تزايد ضغوط العمل وأعباء الحياة التي تصيبك بالإرهاق وتؤثر على حالتك النفسية. فهذه التغييرات توفر لك…

السعي نحو النجاح وتحقيق أهدافك يتطلب منك اتباع عادات صباحية إيجابية لتبدئي يومك بشكلٍ أكثر تنظيماً، ما يسمح لك بإنجاز جميع مهامكِ في الوقت المحدد. وأكد الخبراء أن…

يتمثل معنى اهتمامك بالآخرين من خلال وجودك إلى جانب أصدقائكِ المقربين وعائلتك، فهم مصدر الأمان والسعادة بالنسبة إليكِ. ودعمك لهم يأتي في المرتبة التالية بعد تقديركِ لذاتك…

البيئة المحيطة بكِ تؤثر عليكِ كثيراً، سواء في المنزل أو مكان عملك أو حتى المدينة التي تعيشين فيها. كما تتأثرين بالطقس، وطبيعة الأشخاص الذين تلتقينهم. ويؤكد المتخصصون أن…

شعوركِ الدائم بضعف التركيز يمكن أن يؤثر على قدراتك الذهنية وفعاليتك في أداء مهامك. لذلك عليك التخلي عن بعض السلوكيات السلبية واتباع بعض العادات المفيدة التي ترفع معدل…

هل تشعرين بالملل من وظيفتكِ وتفكرين كثيراً في الاستقالة منها؟ لست الوحيدة. فحتى الأشخاص الذين يعملون في أفضل الوظائف قد يملّون منها يوماً. كما أن الضغوط التي تتعرضين…

هل تعرفين أن الشعور بالوحدة له فوائد إيجابية على صحتكِ النفسية والجسدية؟ اكتشف باحثون أن هذا الشعور قادر على تقوية أجزاءٍ من الدماغ، مرتبطة بالذكريات والتخطيط المستقبلي…

إذا كنتِ تبحثين عن التقدم الوظيفي في حياتكِ العملية فعليكِ تجنب أي عادات سيئة تؤخر نجاحكِ المهني. فقد ترتكبين مجموعة من السلوكيات الخاطئة التي تنعكس سلبياً على مسيرتك…

قد يؤثر الإجهاد الذهني عليك نفسياً وجسدياً، إذ يمنحك شعوراً دائماً بالضعف والإرهاق ويؤخرك عن مهامك اليومية. كما ينعكس على صحتكِ على شكل أمراضٍ بعضها خطير، مثل التصلب…

هل تفكرين دائماً في أنشطة تمارسينها وحدك حين ترغبين في الاختلاء بنفسكِ لبعض الوقت، أو إذا كنتِ في مكان لا يتواجد فيه أصدقاؤكِ؟ إذا كنتِ قلقة من الشعور بالوحدة أو تخشين…