مشروبات طبيعية تخلصك من دهون البطن

0 33

دهون البطن من المشاكل التي يعاني منها كثير من الأشخاص، لكن هناك مشروبات طبيعية يمكنها أن تخلصكِ من هذه الدهون، وتساعدك في الحصول على بطنٍ مسطح ومشدود.

بالتأكيد لا يمكنكِ الاعتماد على تناول هذه المشروبات وحدها لحرق الدهون وإنقاص الوزن.

إنما يفضل الالتزام بنمط حياة صحي إلى جانب استهلاكها.

جميع مشروبات تحفيز الحرق، تحتوي على مكونات قليلة السعرات الحرارية، وتساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم وضبط الشهية ودعم عملية الأيض.

لمساعدتك في محاربة دهون البطن، اخترنا لكِ أفضل 5 مشروبات فعالة في حرقها.

مشروب الزنجبيل والقرفة

 دهون البطن

الزنجبيل والقرفة من المشروبات الصحية قليلة السعرات الحرارية، وذات خصائص قوية ومضادة للالتهابات.

وقد أشارت دراسة إلى أن شرب مُستخلص الزنجبيل والقرفة، يقلل من الوزن، والكتلة الدُهنية الموجودة في البطن والأرداف.

وهو فعال جداً في تنظيم مُستويات إنزيمات الكبد في الدم، كما يساهم في ضبط نسبة الدهون والسكر، ويرفع من مستويات الإنسولين.

قرفة وزنجبيل

أيضاً يحوّل هذا المشروب الكوليسترول الموجود في جسمكِ إلى الأحماض الصفراوية، ويؤدي بالتالي إلى إنقاص الوزن.

أما القرفة فتلعب دوراً في تحفيز مستقبلات الأنسولين في الجسم، وتوقف تنشيط الإنزيمات التي تعطل هذه المستقبلات.

وبالتالي، فهي تساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم، وتخفيف الوزن.

تناولي مشروب القرفة والزنجبيل 3 مرات يومياً قبل كل وجبة صحية، واحصلي على بطنٍ مسطح خلال 30 يوماً.

مشروب الشاي الأخضر

شاي اخضر

يفيد الشاي الأخضر في خسارة الوزن لأنه يزيد من كفاءة عمليات الأيض، التي تسمح للجسم بتحويل الطعام والشراب إلى طاقة تحرق الدهون المتكدسة في بعض المناطق.

مشروبات شاب أخضر

كما أنه يحتوي على الكافيين والكاتشين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على تحليل الدهون الزائدة في جسمك.

لذلك ننصحك بشرب كوبٍ من هذا الشاي، مع ملعقة صغيرة من عشبة المريمية مرتين يومياً، للحصول على بطنٍ مشدود.

مشروب الكمون والبابونج

 دهون البطن

يعرف عن الكمون أنه من أفضل الأعشاب التي تساهم في إنقاص الوزن وحرق الدهون الموجودة في منطقة البطن بمعدلٍ سريع.

ويساهم في تحسين قدرة الجسم على حرق الدهون بنسبة 25 في المئة. وفي الوقت نفسه، يحسن عملية الهضم ويحمي الجسم من الأمراض.

كما أنه يزيد من سرعة طرد جسمكِ للفضلات والسموم لأنه يحسن عملية الهضم، وبذلك، يفقد جسمكِ الوزن بسرعة.

بابونج مشروبات

وبما أن شاي البابونج هو أحد المشروبات منخفضة السعرات الحرارية، ننصحك بتناوله بدلاً من المشروبات الأخرى، لتقليل السعرات المستهلكة.

اشربي مغلي البابونج والكمون يومياً على الريق، قبل موعد الفطور بساعة على الأقل، لتحسين عمل الجهاز الهضمي والتخلص من الدهون.

ماء جوز الهند 

مشروبات

يسمى ماء جوز الهند في مناطق عدة بـ”مشروب الصحة والجمال”، لأنه مصدر هام لخسارة الوزن بشكلٍ طبيعي، ووقتٍ أقل.

فهو يحتوي على نسبةٍ عالية من الألياف الغذائية التي تعمل على امتصاص الطعام في الجهاز الهضمي ببطء.

كما أن أهم فوائده تكمن في أنه غني بالبوتاسيوم الذي يحول الطعام إلى طاقة.

ماء جوز الهند

لذلك، يساعد شرب ماء جوز الهند على تقوية العضلات التي تحرق الدهون في جسمكِ.

وهو يشمل أيضاً مضادات الأكسدة، والفيتامينات التي تنتج هرمون الكارنيتين، وهو يساعد على حمل الطاقة مباشرةً إلى الخلايا.

احرصي على شرب كوب واحد من ماء جوز الهند أثناء اتباعكِ الحمية الغذائية.

القرفة والتفاح

 دهون البطن

يحتوي عصير التفاح على سعرات حرارية قليلة، ويعمل على كبح الشهيّة لأنه غني بالألياف الطبيعية.

أما القرفة فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تحرق دهون الجسم.

هذا المزيج المكون من القرفة والتفاح سيجعلكِ تحصلين على قوام رشيق وبطن مشدود، مع الانتظام في شربه مرتين يومياً وممارسة رياضة المشي وتناول الطعام الصحي.

شاركنا بتعليق

Your email address will not be published.