ماء الديتوكس .. كيف يخلصك من السموم والوزن الزائد؟

0 20

بالتأكيد سمعت عن ماء الديتوكس وفوائده في إنقاص الوزن وتخليص الجسم من السموم. ولكن هل تعرفين كيف تحضرينه؟

جميع مكونات ماء الديتوكس متوفرة في مطبخك، ويمكنك تحضيره بسهولة وبمذاقاتٍ مختلفة.

تعرفي في ما يأتي إلى فوائده المتعددة لصحة الجسم، وطرق تحضيره.

ما هو ماء الديتوكس ؟

ماء الديتوكس

سائل الديتوكس، هو ماء يضاف إليه نوعان أو أكثر من الأطعمة الطبيعية كالخضار والفاكهة، والأعشاب الطبيعية.

وتعد أفضل طريقة لتحضيره في المنزل، من خلال إضافة الأطعمة المقطعة إلى الماء النظيف، في إناءٍ زجاجي محكم الإغلاق وتضعينه في الثلاجة لـ4 ساعات.

فوائد ماء الديتوكس للجسم

انقاص الوزن

فضلاً عن أنه شراباً منعشاً، لماء الديتوكس فوائد كثيرة، فهو مليء بالفيتامينات الطبيعية، التي تغذي جسمك ليقوم بوظائفه.

كما يتميز بقدرته الكبيرة على طرد السموم، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، ما يحسن جهاز المناعة ويحمي من الأمراض.

ديتوكس

ويساهم أيضاً في إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة. فهو يساعد على تحفيزك لشرب كمياتٍ كبيرة من الماء، ويقلل من إحساسك بالجوع.

ديتوكس التوت الأحمر

ديتوكس التوت الاحمر

التوت غني بالألياف، والفيتامينات، والمعادن ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة جسمك وبشرتك.

لتحضيره، قطّعي خمس حبات من التوت الأحمر، وشرائح من الليمون، الغريب فروت، الخيار، وأوراق النعناع الطازج.

ضعيها في مقدار كوبٍ من الماء، واتركيها في الثلاجة لأربع ساعات. وتناولي المزيج يومياً لرفع معدل الأيض، والتخلص من السموم والدهون.

ديتوكس الليمون والنعناع

ماء ديتوكس ليمون نعناع

يحتوي الليمون على كمياتٍ كبيرةٍ من فيتامين سي، الذي يجعل جسمك قادراً على مقاومة الأمراض الفيروسية كالبرد والأنفلونزا وغيرها.

أما الخيار، فيتضمن فيتامين أ، الذي يرطب الجسم ويحميه من الالتهابات، كما يساعد النعناع على تحسين عملية الهضم.

قطعي ثمرة ليمون كبيرة وحبة خيار واحدة وبضعة أوراق من النعناع الطازج، واتركيها في الثلاجة لعدة ساعات.

ديتوكس الفراولة والبطيخ

فراولة بطيخ

يلعب هذا الديتوكس دوراً في إعطاء بشرتك النضارة، فهو غني بالفيتامينات ومضادات الالتهاب، كما أنه يرفع معدل حرق الدهون.

أحضري ليتراً من الماء، أضيفي إليه كوباً من الفراولة، وكوباً من مكعبات البطيخ الأحمر، وورقتين من إكليل الجبل.

ديتوكس الغريب فروت

ماء ديتوكس

يساهم هذا الديتوكس في إنقاص الوزن بفاعلية، فهو يخلصك من انتفاخات البطن، وينظف الكلى من السموم، ويطردها خارج جسمك.

كما أنه يحسن من حركة الطعام في الأمعاء، وبالتالي يقضي على الإمساك.

أضيفي إلى الماء ثمرة غريب فروت مقطعة، وحبة خيار مقطعة إلى شرائح، وملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور، بالإضافة إلى بعض أوراق النعناع الطازج.

شاركنا بتعليق

Your email address will not be published.