كيف تعيشين حياة بسيطة وسعيدة؟

0 23

إذا كنت ترغبين في عيش حياة بسيطة فالأمر لا يتعلق أبداً بمستواكِ المادي أو الاجتماعي، إنما يرتبط بالتخلص من الفوضى وتغيير طريقة تفكيرك للأفضل.

يمكنكِ تطبيق روتين حياة بسيطة وسعيدة بأقل كلفة، من خلال بعض الخطوات التي سنقدمها لكِ.

تخلصي من الفوضى

حياة بسيطة

إذا كنتِ تملكين قطعتين من الغرض نفسه، ولا تحتاجين سوى واحدة فقط، عليكِ إذن الاكتفاء بها والتخلص من الأخرى.

فالأغراض التي تشغل مساحة ولا تأتي بأي فائدة لك ستشعركِ بالضيق وعدم الراحة.

لذلك، يعد التخلص من الفوضى والأشياء غير الضرورية، أفضل طريقة لبدء أسلوبٍ جديد لحياةٍ بسيطة وإيجابية.

نظمي وقتك ورتبي أولوياتك 

حياة بسيطة

 عدم ترتيب مهامك وواجباتك قد يضطرك إلى السهر لوقتٍ متأخر لإنهاء مسؤلياتك، ما سيسبب خللاً في ساعة جسمك البيولوجية.

فكثرة السهر والنوم لساعاتٍ متأخرة يصيبك بالإرهاق والتعب، في حين يحذر الخبراء من مخاطر قلة النوم.

فهي تصيبك بعددٍ من المشاكل الصحية والنفسية. لذلك، ننصحك بتنظيم وقتك جيداً وترتيب أولوياتكِ.

بهذه الطريقة ستتمكنين من إنجازها ببساطة، في وقتٍ محدد ومن دون أي مشقةٍ أو تعب.

قللي مساحات التخزين في المنزل

الحياة بسيطة

تقليل مساحة التخزين الموجودة لديك سيجبرك على تقليل كمية الأغراض التي تضعينها فيها.

ينطبق الأمر أيضاً على غرف الأطفال إذا كنت أم، فيمكنك تحويلها إلى مساحة بسيطة من دون تكدس الكثير من الألعاب التي قد لا يحتاجها طفلك.

فالحياة الإيجابية الصحية لا تتطلب سوى أن تتركي مساحةً كبيرة للتحرك بسلاسة وحرية في المنزل، من دون التعثر بالأغراض.

ركزي على تجربة الأشياء البسيطة

حياة بسيطة

قد تجدين غالباً السعادة في ذكريات الطفولة القديمة. ويرجع ذلك إلى أن حياتك حينها كانت بسيطة والأجواء خالية توتر وضغط السوشيال ميديا.

فإذا أردت استعادة هذه الحالة، ننصحك بتجربة بعض الأشياء التي تشعرك بالسعادة، مثل تقديم الهدايا لمن تحبين أو الاجتماع في سهرةٍ مع العائلة أمام التلفزيون.

أظهري الامتنان لما لديك 

الامتنان

الشعور بالامتنان تجاه ما تملكينه من أشياء بسيطة يحقق لك شعوراً بالسلام الداخلي والرضا عن النفس وبالتالي السعادة.

فقد ثبت علمياً أن هذا الشعور يحميكِ من الإصابة بالاكتئاب ويزيد معدلات الطاقة ومستوى نشاطك.

ضعي القواعد الخاصة بك

القواعد

لا توجد طريقة محددة أو كتاب ينص على تقييد نفسك بطريقة معينة للعيش، أنتِ وحدك القادرة على تحديد أولوياتكِ وما تحتاجين إليه بالفعل.

لذلك ينصحك الخبراء أن تنظمي حياتكِ من خلال اتباع نظامٍ للتوفير وكتابة ما تحتاجينه بشكلٍ أسبوعي، والاستغناء عن شراء الملابس أو الأحذية غير الضرورية.

وستلاحظين بعد فترة، أنكِ ادخرت من هذا النظام الكثير من المال، وبالتالي سترتاحين من التوتر الناتج عن الضغوط المادية.

شاركنا بتعليق

Your email address will not be published.