5 روائح تحسن المزاج

0 30

هل فكرتِ في تأثير بعض الروائح على حالتكِ النفسية؟ وهل لاحظتِ أن هناك روائح تحسن المزاج وتمنحك شعوراً بالسعادة والارتياح؟

هناك تأثير لبعض الروائح على نفسيتك، إذ أثبتت الكثير من الدراسات فعاليتها كمهدئاتٍ للأعصاب، ودورها في تخفيف التوتر في علاج الاكتئاب.

اكتشفي أبرز 5 روائح تملك تأثيراً إيجابياً على حالتك النفسية.

هل لاحظتِ تأثير رائحة بودرة الأطفال على مزاجك؟

روائح تحسن المزاج

يقول متخصصو الصحة النفسية، إن الأشخاص الذين يحبون رائحة بودرة الأطفال، هم أشخاص عاطفيون، يشعرون دائماً بالحنين للماضي.

ويرجعون السبب في ذلك إلى الراحة التي تمنحها هذه الرائحة، فهي تُذّكركِ بمشاعر الأمان التي كنت تشعرين بها في طفولتك.

أما بالنسبة إلى الآباء، فهي تساعدهم على استحضار ذكريات السعادة التي شعروا بها حين كان أطفالهم صغاراً.

روائح تحسن المزاج .. النعناع

بحسب بعض الدراسات، فإن زيت أوراق النعناع الصغيرة يملك قدرةً كبيرةً على تحسين المزاج وتحفيز العقل والجسم لأداء الأنشطة المختلفة.

ويشير المتخصصون إلى أن رائحة النعناع تسمح لكِ بالتنفس بشكلٍ أفضل، وترتفع قدراتكِ الجسدية.

لذلك إذا كنتِ شخصية رياضية ننصحك باللجوء إلى هذه الرائحة. إذ تمنحك القدرة على أداء المزيد من التمرينات من دون الشعور بالتعب.

تعرّفي إلى تأثير الفاكهة الحمضية

ثبت علمياً أن رائحة الفاكهة الغنية بفيتامين سي، تعزز الطاقة واليقظة.

ووجدت دراسات أن رائحة الليمون على وجه التحديد، تقلل التوتر، وتمنحكِ شعوراً بالارتياح.

ويوضح المتخصصون أن الإعلانات الدعائية لمستحضرات التنظيف المنزلية برائحة الليمون، ساهمت في ربطها بشكلٍ لا إرادي بالنظافة والإحساس بالانتعاش.

روائح تحسن المزاج .. رائحة العشب المهذّب حديثاً

العشب

هل تشعرين بالانتعاش عند المرور بحديقة تم قص عشبها مباشرة؟

وفقاً لدراسة أسترالية، تنبعث من العشب المقطوع حديثاً مادة كيميائية تساعد على الاسترخاء، وتمنحكِ شعوراً بالسعادة.

إضافة إلى دورها في منع التدهور العقلي، خصوصاً مع التقدم في العمر.

رائحة الصنوبر تقلل التوتر

صنوبر

بالنسبة إلى كثيرين، ترتبط رائحة أشجار الصنوبر بالشتاء، وهو ما يجعلها سبباً في تقليل التوتر.

فقد أوضحت دراسة أجراها باحثون في جامعة كيوتو اليابانية، أن الأشخاص الذين يحظون بفرصة القيام بنزهة هادئة في غابات الصنوبر، انخفضت لديهم مستويات القلق.

كما أنها تفيد في حالات الإصابة بالاكتئاب.

شاركنا بتعليق

Your email address will not be published.