هكذا تستعيدين الأمل والطاقة الإيجابية

0 26

الأمل والطاقة الإيجابية عنصران أساسيان لاستمرارك في السعي وراء أهدافكِ بعيداً عن الإحباط أو الملل.

لكن هذا لا يعني عدم مواجهتك من حينٍ إلى آخر لبعض المواقف، التي قد تكون سبباً في تسرب اليأس إليك.

وهذا الشعور طبيعي تماماً، المهم هو أن لا تستسلمي له وأن تحاولي الخروج منه سريعاً.

كيف؟ هذا ما سنجيبك عليه من خلال مجموعةٍ من نصائح الخبراء.

هل يكذب عليكِ عقلكِ؟

الأمل والطاقة الإيجابية

في الوقت الذي تتصورين فيه أنكِ في مشكلةٍ كبيرة أو أن الخلاص من مأزق ما مستحيل، قد تكون الحقيقة غير ذلك.

ويشرح المتخصصون أن العقل يميل أحياناً إلى تضخيم الأمور خصوصاً السلبي منها.

فالأفكار السيئة تغذي التفكير السلبي. وفي حال تركتِ نفسكِ لها، ستجدين صعوبةً بالغة في التخلص منها.

لهذا السبب ننصحك بمحاولة التفكير بهدوء وتحليل الموقف، لتتعرفي إلى أسباب حدوثه وتتوصلي إلى الحل.

الحديث مع الأصدقاء يمنحكِ الأمل والطاقة الإيجابية

الأصدقاء

يستطيع الأصدقاء والمقربون منك منحكِ المشاعر الإيجابية التي تحتاجينها، بالدعم والتشجيع وتقديم النصائح.

كما أنهم قادرون على توضيح المواقف لكِ على حقيقتها بعيداً عن مشاعركِ وانطباعاتكِ الخاصة.

وهذه الطريقة تساعدك على النجاح في التعامل معها بشكل أفضل.

وضع الخطط أقصر الطرق

الخطط

إذا كنتِ ترغبين في إنجاز مهمةٍ ما، فإن أفضل السبل لذلك هو أن تسيري وفقاً لخطة.

ستتمكنين في هذه الحالة من قياس تقدمكِ ومعرفة النجاح الذي حققتِه، ما سيمنحكِ الأمل والطاقة لاستكمال المسيرة.

انتبهي فقط أن لا تضعي خططاً صعبة التحقيق، حتى لا تصابي بالإحباط.

حاربي الطاقة السلبية

الأمل والطاقة الإيجابية

اسألي نفسكِ دائماً، ما الذي ستجنينه من اليأس؟ الإجابة هي: “لا شيء”. لذلك حاولي دائماً أن تحاربي المشاعر السلبية.

فكري في الجوانب الإيجابية لكل ما يحدث وحاولي أن تخرجي دائماً بدروس مستفادة تساعدكِ على عدم تكرار الخطأ.

ننصحك أيضاً بتمارين التنفس والتأمل واليوغا لاستعادة الطاقة الإيجابية وطرد الأفكار السامة.

وبإمكانك دائماً استشارة متخصص إذا كنتِ تجدين صعوبة في تجاوز إحباطكِ لوحدك.

اتخذي خطوة إلى الأمام

الأمل والطاقة الإيجابية

في بعض الأحيان، من المهم أن تتخذي ردة فعلٍ سريعة تجاه ما يحدث تجنباً لإضاعة الوقت والندم على ذلك في وقتٍ لاحق.

لهذا السبب لا تترددي ولا تضعي عدداً من السيناريوهات المُتخيلة لما قد يحدث في حال تصرفت بطريقةٍ معينة.

فالخطط لا تنجح وحدها، إنما يتطلب الأمر منكِ عملاً ومثابرة.

شاركنا بتعليق

Your email address will not be published.