لايف ستايل

السعادة الحقيقية هي كل ما يشعركِ بالرضا عن النفس ويجعل روحك صافية. كما أنها تضيف الحيوية إلى يومكِ وحياتكِ. لكن، يختلف مفهوم هذا الشعور من شخصٍ إلى آخر. فما يُسعدكِ قد…

هل تعلمين فوائد النوم الجمالية على صحة جسمكِ وبشرتكِ؟ فعند دخولك في مرحلة السبات العميق، ينخفض ​​هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر. كما ترتفع في المقابل هرمونات النمو…

تفرض عليك بداية موسم العودة للمدارس تغييرات في روتينك. فتستعدين مجدداً لتحمل المسؤولية والنوم والاستيقاظ باكراً. فإذا كنت تبحثين عن خطة لتنظيم العام الدراسي الجديد، نقدم…

 السفر من أبرز الأنشطة التي تكسر الروتين اليومي، خصوصاً إذا كانت رحلتكِ مع صديقتك المقربة. فهي تتفهم طباعك وأنت تعرفينها جيداً. لذلك سيكون ممتعاً جداً أن تتشاركا مغامرةً…

بدأ الموظفون مؤخراً بالعودة إلى العمل من المكتب بعد أشهرٍ من ملازمة المنازل تطبيقاً للإجراءات الاحترازية. وصحيح أن هذا الأمر قد يحدث تغييراً كبيراً في روتين يومكِ، إلا…

يعتمد العلاج بالألوان على تحقيق التوازن بين الصحة النفسية والجسدية. ووجد المتخصصون أن النظر إلى بعض الألوان يحسن حالتك النفسية. لذلك قد تشعرين بالراحة أكثر عند التواجد…

إذا كنتِ تشعرين بالملل ولا تحبين الخروج خلال موجات الحر، فهناك عدد من الأنشطة التي تكسر الروتين وتطرد الضجر. فتساعدكِ على قضاء وقتٍ مميزٍ مع عائلتك أو أصدقائك، وستشكل…

إذا كنتِ تعملين من المنزل أو من مقر الشركة، فالحصول على مكتب مريح هو أحد سبل تحسين أدائك في العمل. كما تشير كثير من الدراسات إلى إيجابيات النظام في المساحة التي تعملين…

تتنوع طرق واستخدامات الزيوت العطرية، بحسب غرض وهدف استعمالك لها. فهي تحمل فوائد كثيرة، منها محاربة بعض الأمراض وتحسين المزاج وإنقاص الوزن. بينما أكدت بعض الدراسات أن…

توصل باحثون إلى تحديد علاماتٍ كثيرة قد تكشف لك كذب الآخرين. وأبرز هذه العوامل لغة الجسد ونبرة الصوت وحركات العينين وطريقة الكتابة أثناء المراسلات النصية وغيرها.…