لايف ستايل

هناك عادات خاطئة تؤثر على نجاحكِ المهني، وفي الغالب لا تعرفين أنها السبب في تأخر وصولك إلى منصبٍ أعلى. فنجاحك في مجال عملكِ يتطلب منكِ بعض المثابرة والمعاملة الطيبة مع…

تحتاج الفتاة في مرحلة المراهقة إلى رعاية غذائية من خلال تناول أطعمة مفيدة غنية بالفيتامينات، خصوصاً لمواجهة التغيرات الجسدية والنفسية والذهنية التي تطرأ عليها. سوء…

هل فكرتِ في تأثير بعض الروائح على حالتكِ النفسية؟ وهل لاحظتِ أن هناك روائح تحسن المزاج وتمنحك شعوراً بالسعادة والارتياح؟ هناك تأثير لبعض الروائح على نفسيتك، إذ أثبتت…

الاستقلالية أهم ما تملكين، فهي قوة المرأة لأنها تخلصها من أي تبعيةٍ وقيودٍ تفرض عليها. بعد الزواج، تزداد المسؤوليات، فتتقلص  حرّيتكِ، وتزداد مهامك المتعلقة برعاية المنزل…

هل أنت مهتمة بتحليل لغة الجسد عندما تتحدثين مع الآخرين؟ هل تشعرين بأن جزءاً من الانطباعات التي تكونيها عن الناس مرتبط بها، والعكس صحيح؟ هذا ما يؤكده المتخصصون بالفعل.…

صداع التوتر حالة طبية شائعة، تصيب عدداً كبيراً من الأشخاص، وفي بعض الأحيان بشكلٍ يومي. هو عبارة عن ألمٍ خلف الرقبة أو الجبين، ويعرف أيضاً باسم "صداع الإجهاد". تتعدد…

إذا كنتِ تحبين الاستماع إلى الموسيقى أثناء قيادتك للسيارة أو الدراسة أو القيام بالأعمال المنزلية، فأنتِ بذلك تضمنين حصولك على فوائد كثيرة، تنعكس عليكِ بصورةٍ إيجابية.…

ينصحك المتخصصون عادةً بممارسة تمارين التأمل إذا كنتِ ترغبين في التخلص من الضغوط الحياتية المختلفة، لاسترجاع صفاء ذهنكِ، واستعادة قواكِ وتأدية أنشطتك. ولعل إحدى مميزات…

تحدث برودة القدمين عادةً في الشتاء بسبب انخفاض درجات الحرارة، لكن برودة الأطراف بشكلٍ مستمر تدل على أنكِ تعانين من مشاكل صحية أخرى. أيضاً تصبح قدميكِ باردتين عندما لا…

هل تعرفين أن اتباع بعض العادات الصباحية البسيطة، يجعلكِ أكثر نجاحاً ونشاطاً؟  وربما تكون الرياضة من أبرز هذه العادات، إذ يؤكد عددٌ من الأشخاص الناجحين أنها تساعدهم على…