مشروبات ليلية تساعد على حرق الدهون

0 100

تحلم فتياتٍ كثيرات بجسمٍ رشيق، ويحاولن في سبيل ذلك مختلف الطرق.

إذا كنت واحدة منهن، يتطلب منك إنقاص الوزن، اتباع نظامٍ غذائي وحياتي صحي.

يعتمد هذا النظام أولاً على أطعمةٍ ومشروباتٍ طبيعية تساعد في تحفيز عملية الأيض وحرق الدهون.

وتدخل ممارسة الرياضة بشكلٍ منتظم ضمن هذا النظام أيضاً، لضمان أكثر استفادةٍ منه.

فإذا كنت ترغبين بالتخلص من الوزن الزائد، جربي هذه المشروبات الليلية الحارقة للدهون.

الحليب يساعد على حرق الدهون

حليب

أظهر عدد من الدراسات الطبية أن الحليب يساعدك على الشعور بالشبع لفترةٍ أطول.

ويرجع السبب في ذلك، إلى احتوائه على هرمون الببتيد، الذي يخفض الشهية ويقاوم جوع منتصف الليل.

كما يعتبر هذا المشروب مصدراً لعناصر غذائية هامة كالكالسيوم، البروتين، الزنك وفيتامين ب.

عصير العنب يخفض الوزن

على حرق الدهون

ينضم عصير العنب إلى لائحة المشروبات الحارقة للدهون، لأنه من الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة.

تقوم هذه المضادات بتحويل الدهون البيضاء التي تخزن السعرات الحرارية وتسبب السمنة، إلى دهونٍ بنية تزيد من عملية التمثيل الغذائي.

تناولي كوباً من هذا العصير قبل النوم، ليعمل على تعزيز حرق الدهون المخزنة أثناء الليل.

شاي البابونج يعمل على حرق الدهون

على حرق الدهون

يعتبر شاي البابونج من المشروبات الصحية، التي ينصح بتناولها لتنقية الدم من السموم، والتخلص من الوزن الزائد.

فهو معروف بخصائصه الطبيعية، التي تقلل الشهية وتخفف الانتفاخ.

وذلك بالإضافة إلى عددٍ من الفوائد الأخرى، كالاسترخاء وهدوء الأعصاب.

عصير الغريب فروت .. خيار جيد أيضاً

على حرق الدهون

يعمل الغريب فروت على إنقاص الوزن بطريقة فعالة جداً.

وقد بدأت شهرته في القرن الثامن عشر كفاكهة رئيسية للتنحيف.

يتضمن كمياتٍ كبيرةٍ من الألياف والماء، التي تزيد وقت هضم الطعام وتعزز الشعور بالشبع.

كما أنه غني بفيتامين سي والبوتاسيوم، ومنخفض السعرات الحرارية.

وبالتالي، يخفض من مستوى الإنسولين والكوليسترول الضار في الدم، ويزيد من معدل الحرق.

عصير الصبار يعمل على حرق الدهون

على حرق الدهون

فوائد الصبار الصحية والجمالية لا حصر لها. فهو بشمل في خصائصه نسبةً من مضادات الأكسدة.

ويتضمن الأحماض الأمينية، فيتامينات أ، سي وهـ. بالإضافة إلى الألياف والمواد المنقية من السموم.

وأفادت الدراسات أن هذا العصير يحسّن الهضم ويحفز عملية الاستقلاب والأيض، ما يساعد على تكسير الدهون الزائدة في الجسم.

 عصير الخيار مع الزنجبيل والليمون

حرق الدهون

قد يبدو لكِ هذا المزيج غريباً، لكنه فعال جداً في حرق الدهون وتسطيح البطن في وقتٍ قصير.

فالخيار يحتوي على 97 في المئة من الماء، وهو غني بالألياف، وخالٍ تماماً من السعرات الحرارية.

كما أنه يلعب دوراً في محاربة الإمساك وانتفاخ البطن، كبح الشهية، وتنظيم مستوى السكر، ما يسرّع حرق الدهون المخزّنة.

انقاص الوزن

أما الزنجبيل فهو من الأعشاب التي عرفت منذ القدم بقدرتها على تعزيز عملية الأيض والتمثيل الغذائي وإنقاص الوزن بسرعة.

بينما يقوي الليمون المناعة، يخلص الجسم من السموم، ويحفز حرق الدهون الزائدة، ما يساعدك في الحصول على بطنٍ مسطح.

الماء الدافئ مع القرفة والعسل

على حرق الدهون

تعرف القرفة بأنها من أكثر التوابل التي ترفع معدل الحرق في الجسم، وتخلصك من زيادة الوزن.

وهي وصفة تستخدم منذ القدم في الطب البديل للتداوي من عددٍ من الأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي والتنفسي.

كما أنها تحفز الدورة الدموية وتساعد على تفتيت الكتل الدهنية.

مشروب قرفة

يحسن كوب من الماء الساخن، المضاف إليه ملعقة من القرفة وملعقة من العسل، عملية الأيض.

ويخفض أيضاً الدهون الثلاثية، يحارب الجذور الحرة، ويحد من الإجهاد. ويخلصك أيضاً من الوزن الزائد بشكلٍ سريع.

شاركنا بتعليق

Your email address will not be published.