فوائد الزيتون لحمايتك من الأمراض

0 85

لا يمكن حصر فوائد الزيتون في الحفاظ على صحة جسمك وبشرتك وشعرك.

عرف البشر الزيتون منذ آلاف السنين، فهو يعتبر من أقدم الأشجار على سطح الأرض.

ومنذ ذلك الوقت، استخدموه للتداوي به وبالزيت المستخلص منه، في عددٍ كبيرٍ من العلاجات الجسدية والجمالية.

فوائد الزيتون

يحتوي الزيتون على عددٍ كبيرٍ من المركبات الضرورية لحماية أجهزة الجسم، منها الأحماض الأمينية، الفيتامينات المضادة للأكسدة.

كما أنه غني بالمعادن، كالحديد والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم. ويشمل نسباً معقولة من الكبريت والنحاس واليود.

كل هذه العناصر بالغة الأهمية موجودة في هذه الحبات الصغيرة. لذلك، سنشرح لك أكثر عن فوائده وتركيبته الفريدة، التي تحميكِ من أمراضٍ كثيرة.

تقوية المناعة أحد أبرز فوائد الزيتون

مناعة

يشمل الزيتون في خصائصه نسبةً عاليةً من فيتامين أ وهـ وب، التي تنتج مواد مضادة للأكسدة.

لذلك يلعب دوراً مهماً في تحسين جهازك المناعي وتقويته.

وتعمل هذه المركبات على محاربة البكتيريا والجراثيم المختلفة، كما أنها تكافح الخلايا المسرطنة والجذور الحرة.

وبينت بعض الأبحاث فوائدها في مكافحة أنواع السرطانات، خصوصاً سرطان الثدي.

الحفاظ على صحة القلب والشرايين

صحة قلب

يعمل الزيتون على تحسين مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم HDL، ويخفض من الكوليسترول السيئ LDL، ما يعزز ويحسن من صحة القلب والشرايين.

كما يحسن من تدفق الدم في الأوعية الدموية، ويجعلها أكثر مرونةً، وبالتالي يمنع تكوّن الجلطات، ويساعد في مقاومة السكتات القلبية والدماغية.

من فوائد الزيتون .. تحسين الذاكرة

فوائد الزيتون تحسين الذاكرة

يتضمن الزيتون العديد من المركبات، منها مركبات عضوية تسمى البوليفينول، وهي تحارب الجذور الحرة.

وتعمل هذه المواد على تقليل الأكسدة في خلايا الدماغ، وتحفز المواد الموجودة فيها لتقوم بتحسين مستوى الذاكرة.

وقد أثبتت أبحاث طبية ودراسات، أنها قادرة على مكافحة الزهايمر.

يعالج فقر الدم والأنيميا

انيميا

إذا كنت تعانين من الأنيميا، فالزيتون حل مثالي، إذ يحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من الحديد، الذي يدخل في تركيب الهيموغلوبين في الدم.

لذلك يصفه الكثير من الأطباء كمساعد طبيعي للأقراص الدوائية، للأشخاص الذين يعانون فقر الدم أو نقص الحديد.

يساعد على حرق الدهون

اكل دسم

من فوائد هذا النبات أنه يتضمن أحماضاً دهنيةً أحادية، وهي مركبات بطيئة الهضم.

لذلك تعمل على تحفيز هرمون الشبع في الجسم، وتقلل من الإحساس بالجوع.

كما أن هذه الأحماض تساعد على تشجيع عملية حرق الدهون في الجسم، عن طريق تحفيز إفراز مادة الأديبونيكتين التي تحرق الدهون المخزنة والمتراكمة.

فائدة عظيمة للجهاز الهضمي

الجهاز الهضمي

يساعدك تناول الزيتون أو استخدام زيت الزيتون في طعامك، على تقوية المعدة وتحسين عملية الهضم وحركة الطعام داخل الأمعاء.

وهذا من شأنه أن يفيدك في علاج حالات الإمساك واضطرابات القولون العصبي وانتفاخات البطن.

فوائد الزيتون في علاج مشاكل البشرة

زيتون وصفات

تمتلئ كتب الطب البديل منذ مئات السنين بالعديد من الوصفات الجمالية للزيتون، سواء كان زيتاً أو ثمراً.

وبسبب الفيتامينات والمعادن المهمة التي يحتويها، ومضادات الأكسدة، فهو يعمل على مكافحة علامات الشيخوخة والتجاعيد.

كما أنه يشد البشرة ويمنع ترهلها، ويعمل على توحيد لونها ويقلل من ظهور السيلوليت.

وهو غني بحمض الأوليك، الذي يُكسب جلدك نعومةً وترطيباً ومرونةً لا مثيل لها.

لذلك يدخل في صناعات الصابون التجميلية، والكريمات المعالجة للتشققات والإكزيما، وحروق الشمس.

يستخدم لحل العديد من مشاكل الشعر

امرأة شعر

لا بد أنك لاحظتِ أن معظم شركات الشامبو وكريمات الشعر تستعين بالزيتون كمكونٍ هام في تركيباتها الخاصة بالعناية بالشعر.

فهو يملك خصائص فعالة في ترطيب فروة الرأس وتغذيتها بسبب عناصره الفريدة، فيحمي شعرك من التقصف ويجعله ناعماً ولامعاً.

كما أن تدليك فروة الرأس بزيت الزيتون ينشط الدورة الدموية فيها، فيكثف بصيلات الشعر ويحفزها على النمو، فيغذيه ويعيد إليه صحته ورونقه.

شاركنا بتعليق

Your email address will not be published.