أعشاب تخفف الإمساك المزمن

0 69

هناك طرق فعالة طبيعية لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، أبرزها أعشاب تخفف الإمساك المزمن. وهي موجودة في كل منزل. 

غالبية الأدوية تحتوي على مكونات عشبية مليّنة للمعدة وغنية بمادة أنثراكينونات، أو مواد لها تأثير منشط على الأمعاء.

لذا، ننصحك باللجوء إلى المشروبات الملينة المكونة من أعشاب تخفف الإمساك وتساعدكِ على الهضم.

وسنعرفك إلى 5 أنواع منها. 

مشروب بذور اليانسون

أعشاب تخفف الإمساك

يعتبر اليانسون من الأعشاب الشهيرة والمتداولة، فهو مستخدم في الكثير من العلاجات الطبية.

إذ تحتوي بذوره على خصائص ملينة، تعمل كمسهلٍ طبيعي لا يعالج الإمساك فقط، بل يساعدك على الوقاية منه.

كما يمنحك تناول فنجانٍ من اليانسون علاجاً سريعاً لعسر الهضم، والتخلص من انتفاخ البطن وآلام المعدة الحادة وتشنج العضلات.

مشروب البابونج الساخن

بابونج

إذا أردتِ تفادي حدوث الإمساك فننصحك بشرب البابونج المغلي بعد تناول الطعام أو في نهاية اليوم، لتهدئة عضلات الأمعاء.

ويحتوي هذ المشروب العشبي على مضادات الأكسدة التي تقلل الغازات والشعور بالانتفاخ.

مشروب الكمون

يلعب مغلي الكمون دوراً مهماً في تحسين امتصاص جسمكِ للعناصر الغذائية المهمة من الطعام.

كما يحول دون تخزين الدهون في منطقة البطن، بالإضافة إلى فعاليته في إنقاص الوزن.

عند شعورك بالانتفاخ أو الإمساك، اشربي كوباً من الكمون لتحسين عملية الهضم.

مشروب بذور الكتان

بذور الكتان

أكدت بعض الدراسات أن بذور الكتان تعمل على تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، مثل الإمساك والإسهال والانتفاخ وتقلصات المعدة.

ويرجع السبب في ذلك إلى احتوائها على نوعين من الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان.

مشروب الحلبة

الحلبة

أثبتت الأبحاث العلمية أن من يتناولون حبات الحلبة المغلية تقل لديهم فرص الإصابة بالإمساك، نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف المفيدة.

وهي تتميز بمحتواها العالي من الألياف، ما يجعلها مفيدة في علاج عددٍ من أمراض الجهاز الهضمي.

الألياف في الحلبة تساعد على تحريك الأمعاء وتليينها خصوصاً إذا كنتِ تعانين من إمساكٍ مزمن.

شاركنا بتعليق

Your email address will not be published.