صحة

هل فكرتِ يوماً في ما يحدث لجسمكِ خلال ساعات الصيام؟ ففي الوقت الذي تنقطعين فيه عن تناول الطعام لمدةٍ طويلة خلال هذا الشهر، يشهد جسمكِ عدداً من التغيرات البيولوجية…

 يتفاوت تأثير شرب الكافيين على صحتكِ بين الإيجابي والسلبي، بحسب عدد أكواب الشاي والقهوة التي تشربينها يومياً. فتناولك 3 أكواب منها في اليوم، يُعد أمراً آمناً. إلا أن…

أكدت الأبحاث على أهمية شرب الماء للحفاظ على صحتك العقلية والجسدية. فالجفاف يزيد خطر إصابتكِ بالتوتر والاكتئاب، وعددٍ من الأمراض الأخرى. كيف؟ سنعرفك إلى العلاقة بين شرب…

هل المرأة أطول عمراً من الرجل؟ لهذا السؤال إجابات وتفسيرات علمية مختلفة، لكنها جميعها تصب في مصلحتكِ، كيف؟ كشفت دراسة أجرتها منظمة الصحة العالمية عام 2016، أن متوسط…

هناك طرق فعالة طبيعية لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، أبرزها أعشاب تخفف الإمساك المزمن. وهي موجودة في كل منزل.  غالبية الأدوية تحتوي على مكونات عشبية مليّنة للمعدة وغنية…

هل فكرتِ يوماً في سبب معاناتكِ من توتر الدورة الشهرية وشعوركِ بالضيق الذي قد يصل للاكتئاب في الكثير من الأوقات؟ تشير دراسات إلى أن 80% من النساء البالغات، يشعرن بالحالة…

ترتبط أوجاع المعدة عادة بأنواع الطعام التي قد يؤدي بعضها إلى مضاعفاتٍ خطيرة، مثل الإصابة بتقرحات المعدة وغيرها من الأمراض. لهذا السبب، ينصحكِ الخبراء بإضافة الأطعمة…

هل تعرفين أن الأطباء يحذرونك من شرب كميات زائدة من الماء؟ إذ يؤكدون أن الإفراط في إمداد جسمك بما يزيد عن حاجته، قد يؤدي إلى الكثير من المشكلات الصحية. ويأتي تسمم الماء…

إذا كنتِ تملكين ذاكرة قوية فهذه بلا شك إحدى علامات تمتعكِ بصحةٍ جيدة، وعنايتكِ بنفسك. يقول الأطباء إن تقوية وتحسين الذاكرة ليست عمليةً صعبة، خصوصاً في حال عدم وجود…

يشير المتخصصون إلى وجود فوائد صحية للجوز، كواحدٍ من أكثر المكسرات المغذية، التي يساهم تناولها في تحسين الصحة. انه غني بالكثير من العناصر الغذائية الهامة، لذلك يوصي…