صحة

شرب الحليب يقدم العديد من الفوائد الصحية لكِ ولطفلك، لكونه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية. لكن خبراء الصحة ينصحون بشربه ليلاً، لأنه يساعد على…

هل فكرتِ يوماً أن نظامك الغذائي في مرحلة العشرينات سيؤثر على صحتك في فترات حياتك التالية؟ قد تغفلين عن هذه الحقائق، أو لا تكترثين لها. لكنك بذلك تُضرين صحتك. فنوعية…

الطعام الصحي هو الوجبات المتوازنة والمتكاملة بعناصرها الغذائية التي يحتاجها الجسم منذ الفطور حتى العشاء. أي الأطباق الغنية بالفيتامينات الأساسية التي تحافظ على شبابك في…

هناك عادات خاطئة تمارسينها على غفلةٍ، لكنها تؤذي صحتكِ على المدى البعيد، فانتبهي منها. وأبرز هذه الأخطاء، عدم شرب كمية كافية من الماء يومياً، والتغاضي عن ممارسة…

يعاني الشعر الجاف من تقلب المواسم، خصوصاً مع نهاية فصل الصيف. وهو ما يتطلب عنايةً دقيقة لتعزيز نموه وحمايته من التكسر الناتج غالباً عن تقلب درجات الحرارة والإفراط…

هل جربتِ جلسة مساج الرأس من قبل؟ في حال كان جوابك "لا"، هذا يعني أنك تحرمين نفسك من هذه المتعة المفيدة جداً لصحة الجسم. في هذا السياق، يؤكد الخبراء أن مساج الرأس لمدة…

هل تساءلتِ يوماً عن مكونات ستيفيا بديل السكر، ومدى تأثيره على صحتك قبل استخدامه؟ هذا المحلي المستخرج من عشبة الستيفيا الطبيعية، ازدادت شهرته في الآونة الأخيرة لعدم…

يعتبر أكتوبر الوردي شهر الوقاية من سرطان الثدي. وفيه تنطلق العديد من الحملات التوعوية حول العوارض والمخاطر. غير أن الوقاية يجب ألا تتوقف على شهرٍ واحد في السنة. بل هي…

تتعدى فوائد المشي يومياً متعة الرياضة إلى تحسين الصحة الجسدية والنفسية. فالخبراء ينصحون بممارسته لمدة لا تقل عن 30 دقيقة لتخفيف الضغوط وتفعيل وظائف الجسد بشكلٍ عام.…

الإمتناع عن تناول اللحوم قرار شخصي غير ملزم. لكنه يتزايد تلقائياً بين الشعوب، وفقاً لمستوى الوعي الاجتماعي والصحي. هذا بالإضافةً لتصاعد دور جمعيات الرفق بالحيوان،…