صحة

ترتبط أوجاع المعدة عادة بأنواع الطعام التي قد يؤدي بعضها إلى مضاعفاتٍ خطيرة، مثل الإصابة بتقرحات المعدة وغيرها من الأمراض. لهذا السبب، ينصحكِ الخبراء بإضافة الأطعمة…

هل تعرفين أن الأطباء يحذرونك من شرب كميات زائدة من الماء؟ إذ يؤكدون أن الإفراط في إمداد جسمك بما يزيد عن حاجته، قد يؤدي إلى الكثير من المشكلات الصحية. ويأتي تسمم الماء…

إذا كنتِ تملكين ذاكرة قوية فهذه بلا شك إحدى علامات تمتعكِ بصحةٍ جيدة، وعنايتكِ بنفسك. يقول الأطباء إن تقوية وتحسين الذاكرة ليست عمليةً صعبة، خصوصاً في حال عدم وجود…

يشير المتخصصون إلى وجود فوائد صحية للجوز، كواحدٍ من أكثر المكسرات المغذية، التي يساهم تناولها في تحسين الصحة. انه غني بالكثير من العناصر الغذائية الهامة، لذلك يوصي…

حبة البركة أو الحبة السوداء هي من البذور التي تستخدم منذ القدم في الطب البديل، بسبب قيمتها الغذائية الكبيرة وفائدتها في مكافحة الأمراض. فهي تحتوي على كمياتٍ…

يقول الخبراء أن لشرب الليمون الدافئ عشرات الفوائد، لذا ننصحك بإدخاله ضمن عاداتك الغذائية خصوصاً في الصباح. إنه خليط غني بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم،…

إذا كنتِ لا تستطيعين التوقف عن استخدام الهاتف لفتراتٍ طويلة، فربما حان الوقت لمراجعة هذا السلوك، وتأثيره عليكِ. وترتفع هذه الحاجة، في حال كنتِ تعتبرينه وسيلةً للتسلية،…

هل تجدين السعادة حين تقضين الوقت بمفردك؟ قد يكون هذا طبيعياً، وشعوراً يختبره كثيرون. لكن هل تساءلتِ يوماً عن تأثير الوحدة على حالتك المزاجية واستقراركِ النفسي؟ فبالرغم…

أسلوب الحياة الجيد والنظام الغذائي المتوازن لا يكفيان لتكوني بصحة جيدة. فوفقاً للأطباء، هناك علامات خفية تنذرك بأن عليكِ الاهتمام بنفسك أكثر. بعض الأعراض مثل الشعور…

يتحدث الأطباء والمتخصصون دائماً عن أهمية الرياضة ودورها الفعال في حرق السعرات الحرارية وخسارة الوزن، والتمتع بصحةٍ جيدة. لكن في السنوات الأخيرة، بدأ الاتجاه إلى ربطها…