لعلكِ تتساءلين عن أسباب ظهور علامات تقدم السن بشكل أسرع في الشتاء.
فغالباً ما يرتبط هذا الفصل بجفاف الجلد والبشرة الشاحبة، من دون الانتباه للعلاقة بينه وبين علامات الشيخوخة المبكرة.
جمعنا لكِ ما يقوله أطباء الجلد عن أسباب زيادة هذه العلامات على البشرة بشكلٍ أكبر، في فصل البرد.
نسبة الرطوبة في الهواء أقل بكثير في الشتاء
يحتاج جلدكِ في الشتاء إلى ترطيبٍ دائم، لأن برودة الطقس وجفافه يتسببان عادةً في الكثير من مشكلات البشرة.
فالظروف البيئية الجافة والقاسية كالبرودة الشديدة، تُخِل بتوازن البشرة، وتؤدي لاحمرارها وجفافها وتسريع ظهور علامات تقدم السن.
التوتر يسرّع ظهور علامات تقدم السن
تشكل الحياة اليومية، خصوصاً في ظل الوضع الراهن والتحديات التي فرضها انتشار كورونا، سبباً من أسباب توترك، والشعور بالقلق في بعض الأحيان.
وحين يرتفع لديكِ هرمون التوتر أو الكورتيزول، فإنه يؤثر سلباً على بشرتكِ ويضعف لونها وملمسها، ما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة بشكلٍ أسرع.
عدم استخدام واقي الشمس بانتظام
يحذركِ أطباء الجلد من إهمال استخدام واقي الشمس في الشتاء.
فهذا الأمر يؤدي إلى إتلاف الحمض النووي الموجود في الجلد، بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية، التي يستمر وجودها طوال العام.
استخدام منتجات العناية بالبشرة الخاصة بالصيف
تختلف الظروف البيئية لفصل الشتاء عن بقية فصول العام، وهو ما يفرض عليكِ استخدام مجموعة عناية خاصة بالبشرة، تحتوي على نسب ترطيبٍ أعلى مما تحتتاجين إليه في الصيف.
أما استخدام مستحضرات الصيف الخفيفة، فسيسبب أضراراً للبشرة ويسرّع من شيخوختها.
لمكافحة علامات تقدم السن استحمي بماءٍ بارد
من الطبيعي أن ترتاحي أكثر لاستخدام الماء الساخن عند الاستحمام في فصل البرد.
لكن انتبهي، لأن الماء الساخن جداً يُفقد جلدكِ زيوته الطبيعية، ويجعله أكثر جفافاً. وبالتالي تكون بشرتكِ معرضة لظهور علامات الشيخوخة بشكلٍ أسرع.
استخدام منظفات غير لطيفة على البشرة
تتأثر بشرتكِ كثيراً بطبيعة الطقس، لهذا السبب تجنبي استخدام أنواع قوية من منتجات تنظيف البشرة.
لأن مركباتها الكيميائية تزيد من جفاف البشرة وتضعف نهاياتها العصبية.
لذلك، ينصحكِ أطباء الجلد دائماً باستخدام المنظفات اللطيفة، أو التي تحتوي على زيوت طبيعية خلال فصل البرد.
الاعتماد على الأطعمة الجاهزة
في درجات الحرارة المنخفضة، تكون مقاومة الطعام أمراً صعباً، خصوصاً الأطعمة الجاهزة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون، لأنها تمنحكِ الشعور بالدفء سريعاً.
إلا أن البشرة الصحية بحاجة إلى توازن وتنوع في الأطعمة. لذا، حاولي أن تضم وجباتكِ اليومية قدراً كبيراً من الخضار والفاكهة الطازجة.
التعرض لأشعة الشمس لوقت قليل
قصر المدة التي تتعرضين فيها لأشعة الشمس في الشتاء، تؤدي إلى انخفاض مستوى فيتامين د وك في الجلد، وهما أساسيان لصحة ونضارة البشرة.
ويتسبب ذلك أيضاً في ظهور الهالات السود، بالإضافة إلى شحوب البشرة، ما يجعلكِ تبدين أكبر عمراً مما أنتِ عليه في الحقيقة.
لذلك ينصحكِ الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بهما، بالإضافة لبقية العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمكِ.
الخمول يسرّع ظهور علامات تقدم السن
بطبيعة الحال، قد تكونين أكثر كسلاً في الجو البارد، وربما كان صعباً أن تمارسي الرياضة، أو تقومي بالكثير من الأنشطة.
لكن الخمول ينعكس على الحالة المزاجية، ما يتسبب في زيادة الوزن ويضعف مناعة الجسم.
وبالتالي، تكونين أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض المرتبطة بتقدم السن.
التدفئة العالية تظهر علامات تقدم السن
تعتبر أنظمة التدفئة الحديثة من أفضل الاختراعات التي تمنحك الدفء في الليالي الباردة.
إلا أن أحد أكبر مساوئها، هو انخفاض رطوبة الجو التي تترك الجلد والشعر أكثر جفافاً، ما يؤدي إلى تشقق الجلد وظهور خطوط السن.
تقشير البشرة عدة مرات في الأسبوع
حتى مع استخدام مقشّر لطيف، ينصحك أطباء الجلد بتقليل استخدام غسول الوجه، لمرة واحدة في اليوم في الشتاء.
كما يؤكدون على ضرورة التركيز على الترطيب بشكلٍ أكبر.
الإفراط في غسيل اليدين يسرع علامات تقدم السن
يؤدي تكرار غسل اليدين بالماء والصابون عدة مرات يومياً، إلى جفاف الجلد بشكلٍ سريع وفقدان ترطيبه.
لهذا السبب يُفضل أن تغسلي يديكِ بماءٍ فاتر، مع الانتباه إلى ترطبيها باستمرار.
ولا تنسي ارتداء القفازات عند أداء الأعمال المنزلية المختلفة، للحفاظ عليها من الجفاف.
