لك ولطفلك.. فوائد شرب الحليب قبل النوم
شرب الحليب يقدم العديد من الفوائد الصحية لكِ ولطفلك، لكونه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية.
لكن خبراء الصحة ينصحون بشربه ليلاً، لأنه يساعد على…
طرق سهلة للحفاظ على مكياجك في الشتاء
مع اقتراب فصل الشتاء وطقسه المتقلب، تبحث النساء عن طرق سهلة للحفاظ على ثبات المكياج. ذلك لأن بشرة الوجه هي الأكثر عرضةً للعوامل الطبيعة، وبينها الأمطار، وذرات الأتربة…
4 فيتامينات تحتاجها بشرتك في مرحلة العشرينات
هل فكرتِ يوماً أن نظامك الغذائي في مرحلة العشرينات سيؤثر على صحتك في فترات حياتك التالية؟
قد تغفلين عن هذه الحقائق، أو لا تكترثين لها. لكنك بذلك تُضرين صحتك. فنوعية…
ما هي صفات المرأة القوية المعتزة بنفسها ؟
المرأة القوية المعتزة بنفسها لا تنتظر مديح الآخرين، بل تتقدَّم بجرأة نحو تحقيق أهدافها إرضاءً لطموحاتها.
فإذا كنتِ من النساء الواثقات بأنفسهن، لن تنتظري قبول الآخرين…
لهذه الأسباب.. الطعام الصحي يجعلكِ أكثر شباباً
الطعام الصحي هو الوجبات المتوازنة والمتكاملة بعناصرها الغذائية التي يحتاجها الجسم منذ الفطور حتى العشاء. أي الأطباق الغنية بالفيتامينات الأساسية التي تحافظ على شبابك في…
ابتعدي عن هذه الأخطاء من أجل استعادة جاذبيتك
هل تريدين استعادة جاذبيتك التي تشعرين أنك فقدتها؟ لا عليكِ، هذا ممكن. لكنه يتطلب منك جهداً للابتعاد عن الممارسات الخاطئة.
ربما تشعرين أن اهتمام الناس بك قد تراجع،…
أشياء تفعلينها الليلة من أجل غد أفضل
جميعنا نسعى من أجل غد أفضل. لكن، هل فكرنا بالوسائل المتاحة لتحقيق هذا الهدف؟
هناك عدة عوامل تؤثر سلباً على نمط حياتنا وصحتتنا النفسية. وقد يكون أبرزها قلة النوم وسوء…
عادات خاطئة تؤثر على صحتك
هناك عادات خاطئة تمارسينها على غفلةٍ، لكنها تؤذي صحتكِ على المدى البعيد، فانتبهي منها.
وأبرز هذه الأخطاء، عدم شرب كمية كافية من الماء يومياً، والتغاضي عن ممارسة…
نصائح للحفاظ على صحة طفلك بالمدرسة
بدأ العام الدراسي ومتطلباته المرهقة، وزادت معه همومك ومسؤولياتك. لكن، أكثر ما يقلقكِ هذا العام، هو صحة طفلك المهددة بفيروس كورونا.
لا شك أن الصغار يحتاجون لرعايةٍ خاصة…
علاماتٌ على غيرة صديقتك منك.. احذري الإشارات الحمراء
تقع الكثير من النساء ضحايا الثقة بأقرب صديقاتهن. وذلك بسبب تجاهلهن الإشارات الحمراء رغم تكرارها.
انتبهي، فقد تكوني إحدى ضحايا الثقة بأشخاصٍ تطلعينهم على أدق…
مختارات
طرق سهلة للحفاظ على مكياجك في الشتاء
مع اقتراب فصل الشتاء وطقسه المتقلب، تبحث النساء عن طرق سهلة للحفاظ على ثبات المكياج. ذلك لأن بشرة الوجه هي الأكثر عرضةً للعوامل الطبيعة، وبينها الأمطار، وذرات الأتربة والهواء البارد الذي يسبب لها الجفاف.
وعليه، فإن طبيعة التبرج في الشتاء ستختلف…